Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, denn die Übungen können auch im fortgeschrittenen Alter noch erlernt und ausgeführt werden. Im Unterschied zu den anderen fernöstlichen Kampfkünsten erfordert die Ausübung des Tai-Chi keine größeren Anstrengungen. Ziel dieses Kurses ist es für, mit Atem- und Bewegungensübungen den inneren Fluss der Energie erlebbar zu machen. Es werden die Atmung gestärkt, Muskeln und Sehnen gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Dieser Kurs ist sowohl für Interessent/-innen mit Vorkenntnissen als auch für Anfänger/-innen geeignet.