Fit und gesund - Lernen im Alter
Fr.
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16.10.26
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10:00 Uhr
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10x
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Barrierefrei
Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.
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Preis: 62,00 €ermäßigt: 31,00 €
- Kursnummer: F322113K
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1Freitag, 16.10.26 • 10:00 – 11:00 Uhr2Freitag, 23.10.26 • 10:00 – 11:00 Uhr3Freitag, 30.10.26 • 10:00 – 11:00 Uhr4Freitag, 06.11.26 • 10:00 – 11:00 Uhr5Freitag, 13.11.26 • 10:00 – 11:00 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (5)6Freitag, 20.11.26 • 10:00 – 11:00 Uhr7Freitag, 27.11.26 • 10:00 – 11:00 Uhr8Freitag, 04.12.26 • 10:00 – 11:00 Uhr9Freitag, 11.12.26 • 10:00 – 11:00 Uhr10Freitag, 18.12.26 • 10:00 – 11:00 UhrBitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche).Im Bereich unserer Turnhalle befinden sich separate Umkleiden für Damen und Herren mit Duschen und verschließbaren Spinden. Für die Spinde benötigen Sie ein eigenes Vorhängeschloss.
Kursort
Komm-Haus Barrierefrei
Selliner Straße 17
04207 Leipzig
Anfahrt
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