Yoga Nidra - Einführung in den yogischen Schlaf
Workshop

Yoga Nidra ist eine meditative und entspannende Technik, eine besondere Art der Meditation. Geist, Atmung und Körperwahrnehmung sind die Grundpfeiler, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. So erfahren Sie Ihren bewussten und unterbewussten Geist. Ihre Kreativität, Ihr Intellekt und Ihre Lernfähigkeit werden gestärkt. Sie nehmen Neues besser auf. Während Ihr Geist und Körper ruhen, ist Ihr Bewusstsein hellwach. Ihnen wird es so möglich sein, tieferes Verständnis für Ihre Umwelt und sich selbst zu entwickeln. In diesem Einstiegsworkshop erfahren Sie etwas über die Herkunft des Yoga Nidra, dessen Systematik, warum Yoga Nidra so gut wirkt und Sie lernen verschiedene Varianten dieser Meditationstechnik kennen.