Wege aus der Grübelfalle mit Selbstmitgefühl
So.
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11.10.26
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10:00 Uhr
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1x
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Nicht barrierefrei
Gedankenkreisen und innere Selbstkritik können Stress verstärken und die psychische Gesundheit belasten. In diesem Online-Seminar erfahren die Teilnehmenden, warum unser Gehirn zum Grübeln neigt und wie sich belastende Denkmuster bewusst verändern lassen.
Ein Schwerpunkt liegt auf dem Selbstmitgefühl, der Fähigkeit, sich auch in herausfordernden Situationen freundschaftlich und mitfühlend zu begegnen. Praxisnahe Übungen und Selbstreflexion vermitteln Strategien, um innere Anspannung zu reduzieren und die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Ein Schwerpunkt liegt auf dem Selbstmitgefühl, der Fähigkeit, sich auch in herausfordernden Situationen freundschaftlich und mitfühlend zu begegnen. Praxisnahe Übungen und Selbstreflexion vermitteln Strategien, um innere Anspannung zu reduzieren und die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
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Preis: 43,00 €ermäßigt: 21,50 €
- Kursnummer: F171047K
