Vinyasa Flow - Level 2

In meinen Vinyasa-Flow-Stunden erwartet Sie eine harmonische, dynamische und kreative Yoga-Klasse. Ihre Atmung und Ihre Bewegung werden fließend miteinander verbunden, sodass Sie in einen meditativen Flow kommen können. Dabei ist jede Klasse auf besondere Weise um einen Schwerpunkt herum aufgebaut, z.B. Rückzug der Sinne, gesunde Wirbelsäule, Stabilität und Leichtigkeit. Die Haltungen - Asanas -, die Sie praktizieren werden, können sowohl kraftvoll und herausfordernd als auch beruhigend und sanft sein.

Gemeinsam mit Atemtechniken - Pranayama – und Meditation stärken Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Sie lernen im Hier und Jetzt präsent zu bleiben, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Durch die bewusste Atmung werden Sie immer wieder dazu angeregt, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu praktizieren. Ich möchte, dass Sie Yoga in meinen Klassen auf allen drei Ebenen erleben: der körperlichen, geistigen und seelischen. Ich setze einen besonderen Fokus auf die Ausrichtung den Asanas und arbeite mit Hands-On und dem Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln. Die Klasse ist besonders für Teilnehmer/-innen mit Vorerfahrungen geeignet.