Meditieren und Malen

In diesem Kurs werden Sie mit einer geführten meditativen Fantasiereise dazu eingeladen, eine entspannende Pause vom Alltag zu machen. Sie nutzen dabei Ihre Imagination, um Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und diese als Kraftquelle mit in Ihren Alltag zu nehmen. Im Anschluss darf das Erlebte gestalterisch festgehalten werden. Ziel dabei ist es, inneren Bildern nachzuspüren und einen Ausdruck dafür zu finden. Es geht dabei nicht um ein ästhetisches Produkt im Sinne eines Kunstwerkes. Das Angebot dient der Entspannung vom Alltag, der Stressregulation und der Förderung der mentalen Gesundheit. Es enthält meditative Elemente und regt die Imagination an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Angebot ist nicht geeignet für Menschen, die an einer Psychose oder dissoziativen Störungen leiden.