Selbstverteidigung nach Krav Maga ab 18 Jahre

Krav Maga beruht auf einfachen Prinzipien sowie auf natürlichen, instinktiven Reaktionen auf Gefahren. Es ist schnell und mit nur geringem Aufwand zu erlernen. Die Techniken basieren weitgehend auf unkomplizierten Bewegungen, die den gesamten Körper einbeziehen, und nicht auf Feinmotorik, die unter Stress in der Regel versagt.

In Kleingruppen wird trainiert, die Wahrnehmung für gefährliche Situationen zu schärfen, angemessen mit ihnen umzugehen und sich aus Überfalllagen zu befreien. Dabei kann jede*r feststellen, dass auch mit geringerer Körpergröße und geringerem Gewicht als ein Täter durchaus gute Chancen bestehen, eine solche kritische Situation erfolgreich zu bewältigen.

Die Ziele des Workshops sind: die Abwehr und Beseitigung aller Arten von Gewalt und Angriffen, die körperliche Unversehrtheit, Eigenschutz, Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigung und effektive Reaktion – einfach und wirkungsvoll. Zudem lernen die Teilnehmenden, ihre eigenen Grenzen kennenzulernen und zu überwinden.