Yoga für eine starke und flexible Wirbelsäule

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, insbesondere der Brustwirbelsäule. Diese spielt als verbindendes Element eine zentrale Rolle für Ihren gesamten Bewegungsapparat und ist auch ein wichtiger Ansatzpunkt bei Beschwerden im unteren Rücken oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Ziel des Kurses ist das selbstständige Erlernen neuer Bewegungszusammenhänge, die im Alltag angewendet und übertragen werden können. Ein gesunder Rücken zeichnet sich durch eine elastische Wirbelsäule aus, in der Stabilität und Flexibilität in einem ausgewogenen Verhältnis stehen.