Freier Atmen durch Hatha Yoga
Workshop

Im Alltag geht es oft unter, wie wichtig es ist, tief und bewusst zu atmen. Dabei ist eine bewusste Atmung der Schlüssel zu einem besseren Körpergefühl, einer besseren Sauerstoffversorgung und neuer Energie. Die vollständige Yoga-Atmung nutzt dafür das Atmen in den Bauch und in den Brustkorb. Dadurch trainieren und verbessern Sie auch Ihr Lungenvolumen. Hatha Yoga bietet spezielle Atemübungen, die einfach zu erlernen sind. Auch Rückbeugen fördern das tiefe Atmen in den Brustkorb. Diese Übungen werden auch „Herzöffner“ genannt, weil sie auf seelischer Ebene befreiend wirken können.