Stress-Resilienz und Achtsamkeitspraxis
Ressourcen für innere Stärke

In "stressigen" Zeiten unangenehmer Veränderungen und Lebenskrisen kann das sogenannte "Bambus-Prinzip" eine wesentliche Schlüsselrolle spielen: Die Fähigkeit eines Menschen, mit Widrigkeiten und hohen Belastungen umzugehen, sich aufzurichten und wieder auf die Beine zu kommen. In diesem kompakten Workshop stellen wir die ganzheitlichen Ressourcen und Schutzfaktoren des Menschen in den Mittelpunkt. Dabei thematisieren wir Resilienzfaktoren, um die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen zu stärken. Durch einfache Übungen der Achtsamkeitspraxis aus fernöstlichen und indigenen Verfahren kommen das Nervensystem und der gesamte Organismus in Balance, Zentrierung und innere Stärke. So schöpfen Sie neue Kraft für das Leben und den Alltag. Neben den praktischen Sequenzen werden auch Hintergründe der modernen Stressforschung und alte Weisheitslehren berücksichtigt. Mit verschiedenen Anwendungen nachhaltiger Gesundheitspflege werden Sie befähigt, unangemessenem Stress wirksam zu begegnen und entsprechende Entspannungselemente flexibel für sich im Alltag anzuwenden.