Klangreise durch den Körper mit Progressiver Muskelrelaxation

Begeben Sie sich auf eine achtsame Reise durch den Körper. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen in Verbindung mit einem ruhigen, gleichmäßigen Atem entsteht eine tiefe körperliche und geistige Entspannung. Sanfte Klänge begleiten diesen Prozess und unterstützen Sie dabei, in Kontakt mit Ihrem inneren Energiefluss zu kommen. Sie werden Schritt für Schritt durch die Progressive Muskelrelaxation geleitet, dabei werden Spannungen gelöst, die Energiezentren harmonisiert und der natürliche Fluss von Vitalität und Ruhe gestärkt. Sie lernen Ihren Körper bewusst zu spüren, den Atem als Anker zu nutzen und im Klang Ihre eigene Mitte wiederzufinden - ein Moment der Balance, Regeneration und inneren Klarheit.