Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Klar und respektvoll im Beruf und Alltag kommunizieren

Kennen Sie das? Sie sagen „Ja“, obwohl Sie eigentlich „Nein“ meinen. Sie übernehmen Aufgaben, obwohl Ihre Zeit knapp ist oder Ihnen fallen die passenden Worte für ein schwieriges Gespräch erst hinterher ein. Vielen Menschen fällt es schwer, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen klar auszudrücken und gleichzeitig wertschätzend mit anderen umzugehen. Gerade im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis entsteht schnell das Gefühl, zwischen Anpassung und Konflikt wählen zu müssen. Doch das muss nicht so sein.

In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, die eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen und klar zu kommunizieren – ohne sich zu rechtfertigen, anzugreifen oder Beziehungen zu belasten. Wir reflektieren die eigenen Gesprächsmuster, erproben hilfreiche Formulierungen und üben den Umgang mit Situationen, in denen ein klares „Nein“, eine offene Rückmeldung oder ein schwieriges Thema gefragt ist.

Der Kurs verbindet Grundlagen der Gesprächsführung aus der Sprechwissenschaft mit praktischen Übungen und konkreten Situationen aus Beruf und Alltag. Ziel ist es, mehr Sicherheit in Gesprächen zu gewinnen und auch in herausfordernden Momenten ruhig, klar und respektvoll zu bleiben. Für alle, die lernen möchten, ihre eigenen Anliegen ernst zu nehmen und selbstbewusster für sich einzustehen.