Yin Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, bei der die Übungen in einer ruhigen und passiven Art und Weise ausgeführt werden. Ziel ist es, tief sitzende Muskelverspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Die jahrtausendealten Körperhaltungen, auch als Asanas bezeichnet, werden hier für einen längeren Zeitraum gehalten. Können Sie 10 Minuten in einer Position verweilen? Sie üben eine Reihe von Dehnungen, wobei das lange Halten der Positionen dafür sorgt, dass die Dehnung tief in das Bindegewebe eindringt und die Muskeln geschmeidig macht. Für den Geist stellt das lange Halten der Positionen eine Herausforderung dar, da ein Wechsel der Position vermieden werden muss. Am Ende wird der Gedankenstrom ruhig und gleichmäßig. Erleben Sie tiefe Ruhe, die Yin Yoga Ihnen geben kann! Der Kurs ist geeignet für alle, die Hatha Yoga bereits kennen, auch wenn der letzte Kurs schon eine Weile zurückliegen sollte.