Sanfte Gymnastik und Pilates
Di.
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02.09.25
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17:15 Uhr
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9x
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Barrierefrei
Im Kurs werden Übungen aus der sanften Gymnastik und dem Pilates kombiniert.
Pilates ist ein Bewegungsprogramm mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Pilates ist ein Bewegungsprogramm mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
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Preis: 51,00 €ermäßigt: 25,50 €
- Kursnummer: E321088K
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1Dienstag, 02.09.25 • 17:15 – 18:15 Uhr2Dienstag, 09.09.25 • 17:15 – 18:15 Uhr3Dienstag, 16.09.25 • 17:15 – 18:15 Uhr4Dienstag, 23.09.25 • 17:15 – 18:15 Uhr5Dienstag, 30.09.25 • 17:15 – 18:15 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (4)6Dienstag, 21.10.25 • 17:15 – 18:15 Uhr7Dienstag, 28.10.25 • 17:15 – 18:15 Uhr8Dienstag, 04.11.25 • 17:15 – 18:15 Uhr9Dienstag, 11.11.25 • 17:15 – 18:15 UhrBitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste, dicke Socken und ein großes Handtuch.
Kursort
Komm-Haus Barrierefrei
Selliner Straße 17
04207 Leipzig
Anfahrt
Über Google-Maps