Mit Taiji-Qigong entspannt den Abend begrüßen
Ausdrucksformen für meine Mitte

Bei der entspannenden Kursreihe „Die Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ handelt es sich um eine den gesamten Organismus regulierende Selbst-Übungsmethode. Sie richtet sich an alle Menschen, die von den Belastungen des Alltages entspannen, neue Energie tanken und eine bewegte Entspannungsmethode erlernen bzw. praktizieren wollen. Die fließenden und einfach zu erlernenden Übungsfolgen der Ausdrucksformen tragen neben der Regulation von Körper & Geist, zur Haltungsschulung, Stärkung des Bewegungsapparates, einer gesunden Atmung sowie innerer Balance, Präsenz und einem achtsamen Fokus bei. Das Praktizieren traditionell bewegter Qigong-Übungen wird auch mit Inhalten des stillen Qigong (Meditation), Grundzügen von Yin & Yang sowie bewussten Atemübungen zu einem Ganzen ergänzt. Sie werden in die Lage versetzt, einige Ausdrucksformen und Energieübungen selbstständig in ihrem Alltag für Ihre Stress-Resistenz, innere Zentrierung und aktive Gesundheitsförderung nachhaltig anzuwenden.