BreathWalk®
Atem und Bewegung im Einklang für mehr Energie und Klarheit!

BreathWalk® ist eine sanfte Trainingsmethode, die Gehen mit rhythmischer Atmung, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Übungen aus dem Yoga verbindet. Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten Dinge, die wir tun. Beim Breathwalk wird achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien verbunden. Diese Kombination tut Körper und Geist gut. Der Kopf wird frei, die Rückenmuskulatur und der Stoffwechsel werden angeregt, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert und die Stimmung hebt sich. Wir beginnen mit einfachen Atem- und Aufwärmübungen. Das Walking mit Atmung dauert ca. 30 Minuten. Den Abschluss bilden einfache Dehnübungen und eine Meditation.