GYROKINESIS®
Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining

Gyrokinesis ist mehr als nur ein Fitnessprogramm: Es ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die die natürliche Harmonie von Körper, Geist und Seele fördert. Inspiriert von Tanz, Yoga, Schwimmen und Tai Chi, zeichnet sich Gyrokinesis durch fließende, kreisende Bewegungen aus, die den Körper mobilisieren und entspannen. Gyrokinesis ist ein Training für alle, die sich vital, beweglich und ausgeglichen fühlen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Der Kurs beginnt in der Regel im Sitzen oder auf einer Matte mit sanften Aufwärmübungen. Die Übungen bauen sich dann schrittweise auf, um die Flexibilität und Kraft zu steigern. Abgerundet wird die Stunde durch Entspannungstechniken, die Körper und Geist revitalisieren.