Balance statt Burnout
Entspannungstechniken für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
Do.
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12.03.26
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13:00 Uhr
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1x
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Barrierefrei
In unserer schnelllebigen Zeit fällt es oft schwer, innezuhalten und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Wir funktionieren, statt bewusst zu leben - bis Körper und Geist nach Ruhe verlangen. In diesem Kurs lernen Sie Wege kennen, die eigene Balance wiederzufinden und achtsam mit sich selbst umzugehen. Mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Körperwahrnehmung, geführten Meditationen, sanften Yoga-Übungen, PMR (Progressiver Muskelentspannung) und Gehmeditation lernen Sie, zur Ruhe zu kommen und den Moment bewusst zu erleben. So können Sie dem Alltag mit mehr Achtsamkeit und innerer Balance begegnen.
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Preis: 21,00 €ermäßigt: 10,50 €
- Kursnummer: F319031K
