Entspannung mit Autogenem Training

Do. | 15.01.26 | 19:00 Uhr | 10x |

Das Autogene Training ist eine wunderbare Methode, um Ruhe, Entspannung und konzentrative Versenkung des eigenen Bewusstseins herbeizuführen. Es basiert auf der faszinierenden Kraft der Autosuggestion. Damit können Sie bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen wie Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungsreaktionen selbst beeinflussen. In diesem Kurs lernen Sie durch gemeinsames Üben, wie Sie diesen besonderen Zustand herbeiführen und somit erhalten können. Denn das Ziel ist es, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder sogar abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.

Preis: 106,00 €
ermäßigt: 53,00 €
Kursnummer: F318001K
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10 Kurstermine Kursleitende/-r Material Hinweis Ort/Anfahrt

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Donnerstag, 15.01.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

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Donnerstag, 22.01.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

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Donnerstag, 29.01.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

4
Donnerstag, 05.02.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

5
Donnerstag, 26.02.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

6
Donnerstag, 05.03.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

7
Donnerstag, 12.03.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

8
Donnerstag, 19.03.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

9
Donnerstag, 26.03.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

10
Donnerstag, 09.04.26 • 19:00 – 20:30 Uhr

Birgit Natke

Wir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.

Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Im Bereich unserer Turnhalle befinden sich separate Umkleiden für Damen und Herren mit Duschen und verschließbaren Spinden. Für die Spinde benötigen Sie ein eigenes Vorhängeschloss.

Kursort

Volkshochschule; 103 (Entsp. / Gymn.-Raum) Barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig

Anfahrt
Über Google-Maps

Infos zur Barrierefreiheit

Infos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7

Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.