Yoga und Meditation am Abend - Entspannt den Tag ausklingen lassen
nach der Tradition des Kundaliniyoga

Ziel des Kurses ist es, Körperhaltung, Atmung und vor allem der Körperwahrnehmung zu schulen. Dieser Kurs ist für Sie geeignet, auch wenn Sie keine oder nur wenig Yoga-Erfahrung haben. Sie erlernen Körperübungen und Haltungen zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Körperwahrnehmung und Atmung zur (Tiefen-)Entspannungen und zur Beruhigung des Geistes und zum Stressabbau. Alle Übungen werden ausführlich Schritt für Schritt angeleitet, demonstriert und erklärt, so dass sie bei Schwierigkeiten angepasst werden können. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele ist in jeder Yoga Tradition das Ziel und gerade in der heutigen Zeit der besonderen Belastungen und des erhöhten psychischen Drucks hilfreich.