Yin Yoga für mehr Entspannung und Energie

Mo. | 23.02.26 | 14:30 Uhr | 6x |

Sie lernen in diesem Kurs verschiedene Yin-Yoga-Positionen im Sitzen und Liegen kennen und üben diese. Dazu werden Atemübungen (Pranayamas) durchgeführt. Die sanften Yin-Yoga-Positionen werden jeweils 3–5 Minuten gehalten und sind leicht erlernbar. Die Übungen stärken Ihre Rumpfmuskulatur und dehnen gezielt Sehnen sowie Bänder. Dadurch halten Sie Ihre Faszien geschmeidig und stabilisieren Ihre Gelenke. Durch die Praxis lösen sich Verspannungen und innere Ruhe wird gefördert. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die viel sitzen und sich wenig bewegen.

Preis: 53,00 €
ermäßigt: 26,50 €
Kursnummer: F316001K
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6 Kurstermine Kursleitende/-r Material Hinweis Ort/Anfahrt

1
Montag, 23.02.26 • 14:30 – 15:45 Uhr

2
Montag, 02.03.26 • 14:30 – 15:45 Uhr

3
Montag, 09.03.26 • 14:30 – 15:45 Uhr

4
Montag, 16.03.26 • 14:30 – 15:45 Uhr

5
Montag, 23.03.26 • 14:30 – 15:45 Uhr

6
Montag, 30.03.26 • 14:30 – 15:45 Uhr

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Nicoleta Lupp

Wir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.

Der Kurs ist ein präventives Bildungsangebot und dient nicht als Therapie. Bei psychologischen oder körperlichen Vorerkrankungen sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrem zuständigen Arzt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Im Bereich unserer Turnhalle befinden sich separate Umkleiden für Damen und Herren mit Duschen und verschließbaren Spinden. Für die Spinde benötigen Sie ein eigenes Vorhängeschloss.

Kursort

Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum) Barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig

Anfahrt
Über Google-Maps

Infos zur Barrierefreiheit

Infos zur Barrierefreiheit vhs Leipzig – für den Standort Löhrstraße 3-7

Öffentlicher Nahverkehr: Tram 1/3/4/7/9/12/14/15, Haltestelle Goerdelerring
Eingang/Zugang links vom Haupteingang: Ebenerdig, mit 2 elektrischen Eingangstüren, beide 85 cm breit (1 Taster für die Anmeldung und die Tür ist 90 cm breit).
Aufzug: Türbreite 85 cm, Kabinenmaße 90 x 200 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im EG: Türbreite 100 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 200 x 300 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC im 3. OG: Türbreite 95 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 200 x 200 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Eine mobile Soundanlage wird bereitgestellt.