Taller de iniciación a mindfulness o atención plena
Einführungsworkshop Achtsamkeit auf Spanisch

¿Vives en piloto automático y el estrés te supera? Regálate un respiro en nuestro taller práctico de Introducción al Mindfulness, inspirado en el prestigioso programa MBSR de Jon Kabat-Zinn. En un espacio totalmente seguro, respetuoso y libre de juicios, compartiremos meditaciones formales y dinámicas grupales para reflexionar sobre lo aprendido. Descubrirás cómo la atención plena puede transforma tu día a día: reduciendo el estrés, mejorando tu concentración y aportando calma. ¡Es el momento de conectar contigo! Reserva tu plaza y empieza a vivir el presente.
Este Workshop se impartirá en español. Si el español no es tu lengua materna, necesitarás un nivel B1+ para poder participar.

Leben Sie auf Autopilot und überfordert Sie der Stress? Gönnen Sie sich eine Auszeit und besuchen Sie diesen Kurs, der vom renommierten MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn inspiriert ist. In einem sicheren, respektvollen und urteilsfreien Raum werden wir Meditationen und Gruppenübungen durchführen sowie das Gelernte gemeinsam reflektieren. Lernen Sie in diesem Workshop, wie Achtsamkeit Ihren Alltag verändern kann, indem Stress vermindert, die Konzentration verbessert und innere Ruhe erreicht wird. Es ist an der Zeit, sich mit sich selbst zu verbinden! Sichern Sie sich Ihren Platz im Workshop und beginnen Sie im Hier und Jetzt zu leben.

Um an diesem Workshop teilnehmen zu können, sind Spanischkenntnisse auf dem Niveau B1 oder höher erforderlich.