Bewusste Atempraxis - mit dem Lebensatem zu körperlich-geistiger Selbstregulation

"Die Qualität Ihres Atems, bestimmt die Qualität Ihres Lebens." Die Arbeit mit dem Atem bietet eine Brücke, zwischen Körper und Geist und ermöglicht es Ihnen, sich in einer immer hektischer werdenden Welt zu zentrieren. Ihre Atmung ist ein natürliches und kraftvolles Instrument, um auf Selbstregulationsprozesse der Gesundheit einzuwirken. In diesem Workshop möchte ich Sie in die Welt der Atmung einführen und Ihnen einige Atemtechniken an die Hand geben. Diese können Sie in einer "tiefen, freien und natürlichen" Atmung unterstützen, sind leicht erlernbar sowie gut im Alltag integrierbar und durchführbar. Ziel ist es, dass Sie sich durch Übungen der Atempraxis ihres Körpers wieder bewusst werden und erleben, wie Ihnen diese als Energie- und Kraftquelle für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden dienen können.