Optimistische Lebenseinstellung trotz Belastung im Alltag

Dieser Kurs lädt dazu ein, Optimismus neu zu verstehen: nicht als Pflicht zur guten Laune, sondern als realistische innere Haltung, die auch in belastenden Situationen Handlungsspielräume eröffnet. In einem geschützten Rahmen reflektieren die Teilnehmenden, warum Hoffnung unter Dauerstress schwerfällt, was dennoch stärken kann und wie kleine, alltagstaugliche Schritte zu mehr Selbstwirksamkeit möglich werden. Der Fokus liegt auf Entlastung, Selbstmitgefühl und praktischen Impulsen – ohne Druck, ohne Schönreden und ohne den Anspruch, „funktionieren“ zu müssen.