Entspannung mit Autogenem Training

Das Autogene Training ist eine wunderbare Methode, um Ruhe, Entspannung und konzentrative Versenkung des eigenen Bewusstseins herbeizuführen. Es basiert auf der faszinierenden Kraft der Autosuggestion. Damit können Sie bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen wie Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungsreaktionen selbst beeinflussen. Das ist wirklich eine tolle Sache, die Ihnen zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität verhelfen kann! Denn das Ziel ist es, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder sogar abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.

Dieser Kurs ist Teil der bundesweiten Woche der Seelischen Gesundheit. Weitere Informationen und Kurse finden Sie in unserem Blogbeitrag der vhs Leipzig.