Meditation und Entspannung
Zeit für Stille

Wer kennt das nicht? Wenn man von einem Gedanken zum anderen springt und sich das Gedankenkarussel nicht aufhört zu drehen? Wir sind ständig dabei, unsere nächsten Schritte zu planen, Besorgungen zu erledigen und unseren Alltag zu organisieren. Meditation kann dabei helfen, diese verschiedenen Gedanken richtig einzuordnen, um Körper und Geist eine Auszeit zu geben sowie im gegenwärtigen Moment zu leben. In diesem Meditationskurs tauchen wir in die vielfältige Welt der Meditation und Körperwahrnehmung ein. Die Praxis der Meditation bietet den Teilnehmer/-innen einen entspannenden Tagesausklang, um die eigene innere Balance zu finden und sich selbst und anderen mit mehr Ruhe, Klarheit, Herzlichkeit und inneren Frieden zu begegnen.