Knie, Hüfte, Fußgelenke - Funktionstraining mit der Feldenkrais-Methode
Workshop

Bewegen Sie sich gelenkschonend? In diesem Kurs erfahren Sie, wie bewegliche und kräftige Hüften Ihre Knie und Fußgelenke geschmeidiger machen. Sie werden erfahren, wie Sie Ihre Beine besser im Hüftgelenk zentrieren können und welche große Rolle die Fußgelenke dabei spielen. Knieprobleme, schwerer Gang, Fersensporn oder schmerzende Fußgelenke können Folge einer fehlenden Koordination dieser drei Gelenke sein. Wir werden uns liegend auf der Matte (Rücken-, Bauch- und Seitlage), im Vierfüsserstand und im Stehen bewegen.