Training emotionaler Kompetenzen (TEK)
7 Basiskompetenzen für Ihre psychische Gesundheit
Do.
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18.09.25
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18:00 Uhr
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12x
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Nicht barrierefrei
Das TEK nach Prof. Berking ist ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Fähigkeiten, sich emotional selbst zu regulieren, mit Stress gut umgehen zu können und den eigenen Selbstwert zu stärken. Teilnehmer/-innen erhalten fundiertes Wissen über Emotionen: welche gibt es, was passiert im Körper, wozu dienen sie? Sie lernen, was Stress und "negative" Gefühle verstärkt und wie sie aus solchen Teufelskreisen ausbrechen können. Praktisch vermittelt werden 7 Basiskompetenzen: Muskel- und Atementspannung, bewertungsfreies Wahrnehmen, Akzeptanz, Selbstunterstützung, Analysieren und Regulieren der eigenen Psyche in belastenden Situationen. Ein Selbsthilfekurs zur Prävention, keine Therapie.
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Preis: 127,00 €ermäßigt: 63,50 €
- Kursnummer: E171002K
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1Donnerstag, 18.09.25 • 18:00 – 19:30 Uhr2Donnerstag, 25.09.25 • 18:00 – 19:30 Uhr3Donnerstag, 02.10.25 • 18:00 – 19:30 Uhr4Donnerstag, 23.10.25 • 18:00 – 19:30 Uhr5Donnerstag, 30.10.25 • 18:00 – 19:30 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (7)6Donnerstag, 06.11.25 • 18:00 – 19:30 Uhr7Donnerstag, 13.11.25 • 18:00 – 19:30 Uhr8Donnerstag, 20.11.25 • 18:00 – 19:30 Uhr9Donnerstag, 27.11.25 • 18:00 – 19:30 Uhr10Donnerstag, 04.12.25 • 18:00 – 19:30 Uhr11Donnerstag, 11.12.25 • 18:00 – 19:30 Uhr12Donnerstag, 18.12.25 • 18:00 – 19:30 UhrWir empfehlen mitzubringen: Schreibmaterial.Der Kurs ist nicht als Therapie vorgesehen, sondern dient ausschließlich der Prävention. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Kursort
Volkshochschule; 0.Z. Nicht barrierefrei
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 0.Z.
Anfahrt
Über Google-Maps
