Sie können tief durchatmen und ganz entspannt bei sich selbst ankommen. Die Übungen sind besonders wohltuend, weil sie den Körper sanft bewegen, so dass eine angenehme Vitalisierung erfolgt. Dehnungen fühlen sich gut an, die Gelenke werden geschont, was eine mühelos aufgerichtete Haltung bewirkt. Der natürliche Fluss des Atems wirkt dabei unterstützend. Die Kombination der Übungen wirkt angenehm zentrierend und ist eine wunderbare Voraussetzung dafür, den Tag klar und positiv zu starten. Der Kopf wird frei, das Herz weit - die To-Do-Liste wird überschaubar.

Der Online-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Sie können sich jederzeit von überall auf der Welt in die Live-Übertragung einloggen. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die notwendigen Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud. Bitte beachten Sie, dass eine stabile Internetverbindung sowie Lautsprecher am Laptop/PC erforderlich sind.