In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um am Ende des Tages weniger angespannt und energiegeladen zu sein. In diesem vierteiligen Kurs lernen Sie durch Selbsterfahrungsübungen Ihre unbewussten Muster kennen. Sie erforschen ganz praktisch Möglichkeiten, automatische Reaktionen zu unterbrechen, um Raum zu schaffen für eine neue Art, dem Leben zu begegnen. Zwischen den Übungen reflektieren Sie Beobachtungen und tauschen sich über psychische und physische Herausforderungen aus. Im Kurs entwickeln Sie Strategien für Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden in Beruf und Alltag.

Der Online-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Sie können sich jederzeit von überall auf der Welt in die Live-Übertragung einloggen. Bitte beachten Sie, dass eine stabile Internetverbindung sowie Lautsprecher am Laptop/PC erforderlich sind. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die notwendigen Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud. Die Registrierung in der vhs.cloud und der Beitritt zum digitalen Kursraum sind zwingend notwendig, um am Unterricht teilnehmen zu können. Hier finden Sie Antworten auf weitere Fragen.