Auch wenn Yogaübungen zum Volkssport geworden sind - das eigentliche Ziel von Yoga bleibt dabei oft auf der Strecke. Im klassischen Sinne ist Yoga ein Weg der es möglich macht, sich rundum wohl zu fühlen und glücklich und zufrieden zu sein. Um das zu erreichen gibt es eine Vielfalt wunderbarer Methoden, die allesamt dafür geeignet sind, den kräftezehrenden und ermüdenden Sog automatisch ablaufender Gedanken, Gefühle und Handlungen zu stoppen. Eine davon wird in den Yoga Sutras von Paranjali als die "Meditation über das Gegenteil" beschrieben.

Meditation ist im Yoga alles andere als nur herumsitzen, nichts tun und sich langweilen, während wertvolle Zeit vergeht. Sondern sie gilt als die wichtigste Übung dafür, bei dir selbst anzukommen. Auf dem Weg dorthin werden Zufriedenheit, Klarheit und Leichtigkeit deine Begleiter. Im Kurs lernen Sie die "Meditation über das Gegenteil" ganz konkret in deinem Alltag anzuwenden. Sie entdecken die Kraft der inneren Stille, aus der Frische und Inspiration sprudelt.