Die alten Qigong-Übungen zeigen uns Wege aus inneren Blockaden hin zu einem ganzheitlichen Körperbewusstsein und bieten Perspektiven für einen neuen heilsamen Umgang mit Körper, Atem und Emotionen. Der ungehinderte Fluss des Qi (Lebensenergie) ist nach Auffassung der chinesischen Medizin für die Gesunderhaltung verantwortlich. Der Einstieg in die Qigong-Methode wird durch die Selbstmassage erleichtert, die energetisch anregend wirkt. Vermittelt wird die Selbstmassage "Fünf Sinne klären" nach Liu Ya Fei sowie das Abklopfen der Meridiane. Die 18 Übungen des Qigong Shibashi nach Prof. Lin Housheng sind einfach zu erlernen und zu praktizieren. Sie vereinen die drei Aspekte des Qigongs: Körper, Atmung und Geist.