„Ich war noch jung und litt am Leben wie an einer geschwollenen Backe“, schreibt Erich Kästner in seinem „Märchen vom Glück“. Daran ändert sich manchmal auch später nicht viel. Zu den Sorgen kommt die Unruhe und zur Unruhe der schlechte Schlaf. Und ein schlechter Schlaf ist das Übel schlechthin. Wer will schon ständig müde sein? Seit langem aber gibt es eine Haltung, um mit dem Stress und damit den Aufregern des Tages gut umgehen zu können. Gelassenheit ist die wünschenswerte Form der Selbstbehauptung in der Welt, sie ist die Basis unserer psychischen Stabilität, unserer Resilienz, und damit unserer Fähigkeit zu entspannen und die Dinge genießen zu können. „Nichts ist schwieriger für einen überlasteten Menschen, als gut zu leben“, sagt Seneca. Was können wir also tun? Wie gewinnen wir mehr Gelassenheit? Genau das ist unser Thema. Ihre diesbezüglichen, aus Ihrer persönlichen Lebenssituation resultierenden Fragen können sie gerne mitbringen. Antworten darauf sind immer ein Gewinn für alle.