Der Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen des zeitgenössischen Tanzes. Während des Warm-ups werden verschiedene Übungen durchgeführt, um den Körper zu stärken und zu kräftigen. Besonderes Augenmerk wird auf die Vorbereitung des Oberkörpers für Bodenarbeit, akrobatische Elemente und Bewegungen gelegt. Durch verschiedene künstlerische Ansätze bietet der Unterricht die Möglichkeit, körperlich und geistig einen Ausgleich zum Alltag zu finden. Tanz kann als persönliches Ausdrucksmittel dienen und Menschen zusammenbringen. Im Kurs werden die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden berücksichtigt und es besteht Raum für Fragen. In einer positiven Atmosphäre soll Tanz gemeinsam als Erforschung von Raum und Körper erlebt werden.