In diesem Kurs werden die Bereiche Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht. Die leicht nachvollziehbaren Übungen - zu motivierender Musik - sind für Einsteiger/-innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Ziel des Kurses ist es, mittels variantenreicher Übungen die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen sowie die Koordination zu verbessern. Ergänzt wird das Programm mit Übungen für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Die Stunde endet mit einem Stretching der beanspruchten Muskulatur.