Wir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.

Die Inhalte: Einführung in die 24 Bewegungsformen das Tai-Chi Chuan (Chinesisches Schattenboxen) für eine körperliche und geistige Harmonie. Tai-Chi Chuan hat eine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus und dient einer sanften Kräftigung der Rückenmuskulatur; sanfte Yoga Übungen haben einen positiven Einfluss auf Körper, Seele und Geist. Yoga Asanas und sanfte Stretching Übungen fördern die Gesundheit und können zahlreiche Beschwerden die aus Bewegungsmangel entstehen sogar lindern, sowie unsere emotionale Stabilität verbessern. Der Einstieg in die Yoga-Mediation führt in einen Raum der Stille, der Gelassenheit und des inneren Friedens; Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit. Sie lernen Probleme und Rückschläge als Chancen und Handlungsbedarfssignale zu erkennen; Grundlagen des Betriebliches Gesundheitsmanagements (BGM). Ein wertschätzendes und gesundes Arbeitsklima und ein Umfeld voller Vertrauen und Respekt trägt erheblich zu geringen Fehlzeiten bei. Nicht nur die Arbeitgeber/-innen sind für die Gesundheit der Mitarbeiter/-innen verantwortlich. In diesem Kurs lernen Sie mehr Verantwortung zu übernehmen. Konfliktmanagement am Arbeitsplatz - alternative Konfliktlösungen. Bei akuten und chronischen Erkrankungen sollte die Teilnahme am Kurs nach ärztlicher Rücksprache erfolgen. Die Kurse im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie vorgesehen, sondern dienen ausschließlich der Prävention. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.