In den Sessions üben wir gemeinsam verschiedene Atemübungen des Pranayama. Jede Session steht unter einem bestimmten Thema. Die Atemübungen werden in einem durchgehenden Flow praktiziert. Breathwork und Meditation schaffen eine Verbindung von Körper und Geist, verhelfen Ihnen zu mehr Lebensenergie und Aufmerksamkeit. Breathwork hilft Ihnen, Ihr Immunsystem und die Lunge zu stärken. Es verbindet Körper und Geist, sorgt für einen klaren Blick und macht Sie innerlich stark. Breathwork spricht den gesamten physischen Körper an, schärft Ihr Bewusstsein, trainiert Ihre Achtsamkeit und weckt Ihren Geist. Breathwork ermöglicht Ihnen, Ihren Atemrhythmus zu steuern und ganz bewusst Einfluss, auf Ihren Gemütszustand zu nehmen. Da sich Ihr Atemrhythmus direkt auf die Aktivität der Nervenzellen in Ihrem Gehirn überträgt, können Sie per Breathwork Einfluss auf Ihre Gehirnaktivität nehmen. Breathwork unterstützt und stärkt Ihre physische Performance. Jede Session endet mit einer kurzen Meditation zum Festigen des Geübten.