In "stressigen" Zeiten von unangenehmen Veränderungen und Lebenskrisen kann das sog. "Bambusprinzip" eine wesentliche Schlüssel-Rolle spielen: Die Fähigkeit eines Menschen, mit Widrigkeiten und hohen Belastungen umzugehen, sich neu zu fangen und wieder gut aufzurichten. In diesem kompakten Workshop stellen wir ganzheitliche Ressourcen und Schutzfaktoren des Menschen in den Vordergrund. Dabei thematisieren wir Resilienz-Faktoren, um die Widerstandsfähigkeit vor Belastungen zu stärken. Durch einfache Übungen der Achtsamkeitspraxis aus fernöstlichen sowie indigenen Verfahren kommen das Nervensystem und der Gesamtorganismus zu Ausgleich, Zentrierung und innerer Stärke. So sammeln Sie auf diesem Weg neue Kraft für das Leben und den Alltag. Neben den Praxissequenzen kommen auch Hintergründe moderner Stressforschung und alter Weisheitslehren zum Tragen. Mit verschiedenen Anwendungen nachhaltiger Gesundheitspflege werden Sie befähigt, unangemessenem Stress effektiv zu begegnen und entsprechende Elemente der Entspannung flexibel für sich im Alltag anzuwenden.