Ihr Kopf ist voll und Ihr Terminkalender ebenso? Dann ist es Zeit für eine kleine Auszeit. Genießen Sie zwei Stunden mit vielen kleinen Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, dem Stress zu entkommen. Die gezeigten Übungen lassen sich schnell und einfach in Ihren Alltag integrieren und führen damit zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Freude in Ihrem Leben.

In dem Workshop lernen Sie verschiedene Methoden wie Atemtechniken, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und weitere Entspannungstechniken kennen, erfahren die Vorteile, die eine regelmäßige Anwendung hat, bekommen Inspirationen für zu Hause und Austausch in der Gruppe.