Pilates - Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe

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Donnerstag, 22. August 2019 um 10:45 Uhr

Kursnummer U31074S
Dozentin Tina Heitmann
erster Termin Donnerstag, 22.08.2019 10:45–11:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 30.01.2020 10:45–11:45 Uhr
Entgelt 80,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

Kursort

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Das Pilates-Trainingsprogramm wurde nach seinem Begründer, dem Deutschen Joseph Pilates, benannt, der diese Methode um 1930 entwickelte. Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Das ursprüngliche Pilates-Trainingsprogramm wurde in den vergangenen Jahren weiterentwickelt und dem aktuellen Stand der Wissenschaft und der Medizin angepasst. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst ausgeführt, sodass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und somit auch auf den Stressabbau eine positive Wirkung hat.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, großes Handtuch

Tina Heitmann Fitnesstrainerin B-Lizenz

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 22.08.2019 10:45–11:45 Uhr
2. Do., 29.08.2019 10:45–11:45 Uhr
3. Do., 05.09.2019 10:45–11:45 Uhr
4. Do., 12.09.2019 10:45–11:45 Uhr
5. Do., 19.09.2019 10:45–11:45 Uhr
6. Do., 26.09.2019 10:45–11:45 Uhr
7. Do., 10.10.2019 10:45–11:45 Uhr
8. Do., 07.11.2019 10:45–11:45 Uhr
9. Do., 14.11.2019 10:45–11:45 Uhr
10. Do., 21.11.2019 10:45–11:45 Uhr
11. Do., 28.11.2019 10:45–11:45 Uhr
12. Do., 05.12.2019 10:45–11:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Do., 12.12.2019 10:45–11:45 Uhr
14. Do., 19.12.2019 10:45–11:45 Uhr
15. Do., 09.01.2020 10:45–11:45 Uhr
16. Do., 16.01.2020 10:45–11:45 Uhr
17. Do., 23.01.2020 10:45–11:45 Uhr
18. Do., 30.01.2020 10:45–11:45 Uhr

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