In diesem Kurs wird die objektbezogene Meditation erlernt. Hierbei wird die Konzentration auf ein Objekt gelenkt, wobei es sich um den eigenen Atem, Körper, einen Text, eine Pflanze oder eine andere Erscheinung handeln kann. Die Hinwendung an ein Phänomen außerhalb von uns selbst und die Bemühung um eine reale, objektive Wahrnehmung dazu ist für die Stärkung der Nerven und damit der Psyche unerlässlich. Ziel des Kurses ist es, das Erlernte auch im Alltag anwenden zu können und sich schrittweise in einer sensiblen Wahrnehmung zu schulen, die Schutz und Stärkung bietet, um dem Leben mit seinen Herausforderungen konstruktiver begegnen zu können.