Ihr Kopf ist voll und Ihr Terminkalender ebenso? Dann ist es Zeit für eine kleine Auszeit. Genießen Sie zwei Stunden mit vielen kleinen Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Tipps und Tricks, die Sie mit nach Hause nehmen können und die Ihnen helfen, dem Stress zu entkommen. Die gezeigten Übungen lassen sich schnell und einfach in Ihren Alltag integrieren und führen zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Freude in Ihrem Leben.

In dem Workshop stelle ich Ihnen verschiedene Methoden vor, zeige Ihnen die Vorteile auf, die eine regelmäßige Anwendung hat, gebe Ihnen Inspirationen für zu Hause und Sie haben die Möglichkeit sich in der Gruppe auszutauschen.