Durchschlafen, leicht einschlafen, erholt aufwachen - wer wünscht sich das nicht? Doch Stress, Bewegungsmangel und fehlende Pausen verhindern einen gesunden Schlaf. Durch Atemtherapie erlernen Sie oft verblüffend einfache Übungen, die das vegetative Nervensystem in Balance bringen. Das ist unbedingt notwendig für einen guten Schlaf. Integrieren Sie diese Übungen in Ihren Alltag, senken Sie Ihren Stresspegel bereits am Tag. Manche Übungen sind unsichtbar überall ausführbar, andere wiederum können Sie im Bett durchführen. Basiswissen über den Zusammenhang von Atem und Schlaf rundet den Kurs ab.