Mentale Entspannung - Auszeit für Körper und Seele
Do.
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08.08.24
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17:00 Uhr
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9x
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Die Entspannungsfähigkeit ist, genau wie die Fähigkeit zum Spannungsaufbau, tief in uns verankert. Im Alltag nutzen wir diese Fähigkeit zunehmend weniger und bewirken damit, dass sie in Stresssituationen immer schlechter abgerufen werden kann. Dies ist häufig die Basis für stressbedingte Beschwerden wie z. B. Schlafprobleme, Verspannungen und Herz-Kreislauferkrankungen. Mit verschiedenen Entspannungsverfahren, wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation aber auch mit Meditation, Achtsamkeit und Imagination, erfahren Sie die Kraft der mentalen Entspannung. Regelmäßige Auszeiten haben eine positive Auswirkung auf die Alltagsbewältigung.
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Preis: 77,00 €ermäßigt: 38,50 €
- Kursnummer: D319019K
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1Donnerstag, 08.08.24 17:00 – 18:30 Uhr2Donnerstag, 15.08.24 17:00 – 18:30 Uhr3Donnerstag, 22.08.24 17:00 – 18:30 Uhr4Donnerstag, 29.08.24 17:00 – 18:30 Uhr5Donnerstag, 05.09.24 17:00 – 18:30 Uhr6Donnerstag, 12.09.24 17:00 – 18:30 Uhr7Donnerstag, 19.09.24 17:00 – 18:30 Uhr8Donnerstag, 26.09.24 17:00 – 18:30 Uhr9Donnerstag, 10.10.24 17:00 – 18:30 UhrWir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.Die Kurse im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie vorgesehen, sondern dienen ausschließlich der Prävention. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Kursort
Volkshochschule; 103 (Entsp. / Gymn.-Raum)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103
Anfahrt
Über Google-Maps