Fit und gesund - Lernen im Alter
Fr.
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11.10.24
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10:00 Uhr
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11x
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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.
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Preis: 63,00 €ermäßigt: 31,50 €
- Kursnummer: D322131K
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1Freitag, 11.10.24 • 10:00 – 11:00 Uhr2Freitag, 18.10.24 • 10:00 – 11:00 Uhr3Freitag, 25.10.24 • 10:00 – 11:00 Uhr4Freitag, 01.11.24 • 10:00 – 11:00 Uhr5Freitag, 08.11.24 • 10:00 – 11:00 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (6)6Freitag, 15.11.24 • 10:00 – 11:00 Uhr7Freitag, 22.11.24 • 10:00 – 11:00 Uhr8Freitag, 29.11.24 • 10:00 – 11:00 Uhr9Freitag, 06.12.24 • 10:00 – 11:00 Uhr10Freitag, 13.12.24 • 10:00 – 11:00 Uhr11Freitag, 20.12.24 • 10:00 – 11:00 UhrBitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe (helle Laufsohle), großes Handtuch, Wasser (Plasteflasche).
Kursort
Komm-Haus
Selliner Straße 17
04207 Leipzig
Anfahrt
Über Google-Maps