Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Nur noch wenige Plätze frei!

Mittwoch, 27. November 2019 um 11:00 Uhr

Kursnummer U31118S
Dozentin Julia Irmisch
erster Termin Mittwoch, 27.11.2019 11:00–12:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.02.2020 11:00–12:00 Uhr
Entgelt 36,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 103: Entsp. / Gymn.-Raum
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 103

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 27.11.2019 11:00–12:00 Uhr
2. Mi., 04.12.2019 11:00–12:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mi., 11.12.2019 11:00–12:00 Uhr
4. Mi., 18.12.2019 11:00–12:00 Uhr
5. Mi., 08.01.2020 11:00–12:00 Uhr
6. Mi., 15.01.2020 11:00–12:00 Uhr
7. Mi., 22.01.2020 11:00–12:00 Uhr
8. Mi., 29.01.2020 11:00–12:00 Uhr
9. Mi., 05.02.2020 11:00–12:00 Uhr

nach oben
© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG