Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

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Dienstag, 10. September 2019 um 10:10 Uhr

Kursnummer U31110S
Dozent Kai-Uwe Ummerlée
erster Termin Dienstag, 10.09.2019 10:10–11:10 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.02.2020 10:10–11:10 Uhr
Entgelt 72,00 EUR
Ort

Volkshochschule; Turnhalle (107)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107 (Turnhalle)

Kursort

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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Kai-Uwe Ummerlée Dipl.-Sportlehrer

Meinen Bewegungsdrang konnte ich schon in jungen Jahren ausleben und probierte mich in verschiedenen Sportarten aus. Während des Sportstudiums und danach...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 10.09.2019 10:10–11:10 Uhr
2. Di., 17.09.2019 10:10–11:10 Uhr
3. Di., 24.09.2019 10:10–11:10 Uhr
4. Di., 01.10.2019 10:10–11:10 Uhr
5. Di., 08.10.2019 10:10–11:10 Uhr
6. Di., 15.10.2019 10:10–11:10 Uhr
7. Di., 29.10.2019 10:10–11:10 Uhr
8. Di., 05.11.2019 10:10–11:10 Uhr
9. Di., 12.11.2019 10:10–11:10 Uhr
10. Di., 19.11.2019 10:10–11:10 Uhr
11. Di., 26.11.2019 10:10–11:10 Uhr
12. Di., 03.12.2019 10:10–11:10 Uhr
13. Di., 10.12.2019 10:10–11:10 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
14. Di., 07.01.2020 10:10–11:10 Uhr
15. Di., 14.01.2020 10:10–11:10 Uhr
16. Di., 21.01.2020 10:10–11:10 Uhr
17. Di., 28.01.2020 10:10–11:10 Uhr
18. Di., 04.02.2020 10:10–11:10 Uhr

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