Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

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Dieser Kurs ist beendet.

Mittwoch, 06. März 2019 um 09:55 Uhr

Kursnummer T31100S
Dozentin Peggy Brennecke
erster Termin Mittwoch, 06.03.2019 09:55–10:55 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 17.07.2019 09:55–10:55 Uhr
Gebühr 64,00 EUR
Ort

Volkshochschule; Turnhalle (107)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107 (Turnhalle)

Kursort

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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Peggy Brennecke B. Sc. Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin

Bewegung und Sport haben schon immer zu meinem Leben gehört.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 06.03.2019 09:55–10:55 Uhr
2. Mi., 13.03.2019 09:55–10:55 Uhr
3. Mi., 20.03.2019 09:55–10:55 Uhr
4. Mi., 27.03.2019 09:55–10:55 Uhr
5. Mi., 03.04.2019 09:55–10:55 Uhr
6. Mi., 10.04.2019 09:55–10:55 Uhr
7. Mi., 17.04.2019 09:55–10:55 Uhr
8. Mi., 24.04.2019 09:55–10:55 Uhr
9. Mi., 08.05.2019 09:55–10:55 Uhr
10. Mi., 05.06.2019 09:55–10:55 Uhr
11. Mi., 12.06.2019 09:55–10:55 Uhr
12. Mi., 19.06.2019 09:55–10:55 Uhr
13. Mi., 26.06.2019 09:55–10:55 Uhr
14. Mi., 03.07.2019 09:55–10:55 Uhr
15. Mi., 10.07.2019 09:55–10:55 Uhr
16. Mi., 17.07.2019 09:55–10:55 Uhr

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