Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

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Montag, 12. September 2022 um 10:30 Uhr

Kursnummer B322078K
Dozent Kai-Uwe Ummerlée
erster Termin Montag, 12.09.2022 10:30–11:30 Uhr
letzter Termin Montag, 19.12.2022 10:30–11:30 Uhr
Entgelt 60,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 107 (Turnhalle)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107

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Freuen Sie sich auf ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Kraft-, Dehnungs- Mobilisierungs- und Koordinationsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern Beweglichkeit, Balancegefühl und Geschicklichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre wird bei ansprechender Musik das Herz-Kreislauf-System auf vielseitige Weise angeregt.
Die Trainingsgemeinschaft bietet Raum, soziale Kontakte zu knüpfen und sich über gesundes und rückenfreundliches Bewegen im Alltag auszutauschen. Kleine Spielformen und Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt. Vielseitige und regelmäßige Bewegung im Alter ist wichtig für das eigene Wohlbefinden und für die Aufrechterhaltung von Alltagskompetenzen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Kai-Uwe Ummerlée Dipl.-Sportlehrer

Meinen Bewegungsdrang konnte ich schon in jungen Jahren ausleben und probierte mich in verschiedenen Sportarten aus. Während des Sportstudiums und danach...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 12.09.2022 10:30–11:30 Uhr
2. Mo., 19.09.2022 10:30–11:30 Uhr
3. Mo., 26.09.2022 10:30–11:30 Uhr
4. Mo., 10.10.2022 10:30–11:30 Uhr
5. Mo., 24.10.2022 10:30–11:30 Uhr
6. Mo., 07.11.2022 10:30–11:30 Uhr
7. Mo., 14.11.2022 10:30–11:30 Uhr
8. Mo., 21.11.2022 10:30–11:30 Uhr
9. Mo., 28.11.2022 10:30–11:30 Uhr
10. Mo., 05.12.2022 10:30–11:30 Uhr
11. Mo., 12.12.2022 10:30–11:30 Uhr
12. Mo., 19.12.2022 10:30–11:30 Uhr

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