Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

Dieser Kurs ist buchbar!

Montag, 12. September 2022 um 10:30 Uhr

Kursnummer	B322078K
Dozent	Kai-Uwe Ummerlée
erster Termin	Montag, 12.09.2022 10:30–11:30 Uhr
letzter Termin	Montag, 19.12.2022 10:30–11:30 Uhr
Entgelt	60,00 EUR
Ort	Volkshochschule; 107 (Turnhalle) Löhrstraße 3-7 04105 Leipzig Raum 107

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Freuen Sie sich auf ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Kraft-, Dehnungs- Mobilisierungs- und Koordinationsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern Beweglichkeit, Balancegefühl und Geschicklichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre wird bei ansprechender Musik das Herz-Kreislauf-System auf vielseitige Weise angeregt.
Die Trainingsgemeinschaft bietet Raum, soziale Kontakte zu knüpfen und sich über gesundes und rückenfreundliches Bewegen im Alltag auszutauschen. Kleine Spielformen und Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt. Vielseitige und regelmäßige Bewegung im Alter ist wichtig für das eigene Wohlbefinden und für die Aufrechterhaltung von Alltagskompetenzen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Kai-Uwe Ummerlée Dipl.-Sportlehrer

Meinen Bewegungsdrang konnte ich schon in jungen Jahren ausleben und probierte mich in verschiedenen Sportarten aus. Während des Sportstudiums und danach...

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 12.09.2022	10:30–11:30 Uhr
2.	Mo., 19.09.2022	10:30–11:30 Uhr
3.	Mo., 26.09.2022	10:30–11:30 Uhr
4.	Mo., 10.10.2022	10:30–11:30 Uhr
5.	Mo., 24.10.2022	10:30–11:30 Uhr
6.	Mo., 07.11.2022	10:30–11:30 Uhr
7.	Mo., 14.11.2022	10:30–11:30 Uhr
8.	Mo., 21.11.2022	10:30–11:30 Uhr
9.	Mo., 28.11.2022	10:30–11:30 Uhr
10.	Mo., 05.12.2022	10:30–11:30 Uhr
11.	Mo., 12.12.2022	10:30–11:30 Uhr
12.	Mo., 19.12.2022	10:30–11:30 Uhr