Gymnastik - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

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Dienstag, 19. Juli 2022 um 16:00 Uhr

Kursnummer B321092K
Dozentin Marlene Leis
erster Termin Dienstag, 19.07.2022 16:00–17:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 20.09.2022 16:00–17:00 Uhr
Entgelt 51,00 EUR
Ort

Volkshochschule; 107 (Turnhalle)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 107

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Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm - speziell für ältere Menschen - das auch Informationen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag einschließt. Kraft-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre können bei ansprechender Musik nicht nur neue soziale Kontakte geknüpft, sondern auch alterstypische Probleme, z. B. Osteoporose, vermindert und die Lebensqualität erhöht werden. Ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie kleine Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Marlene Leis M. A. Kulturwissenschaften, Fitnesstrainerin (B-Lizenz)

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 19.07.2022 16:00–17:00 Uhr
2. Di., 26.07.2022 16:00–17:00 Uhr
3. Di., 02.08.2022 16:00–17:00 Uhr
4. Di., 09.08.2022 16:00–17:00 Uhr
5. Di., 23.08.2022 16:00–17:00 Uhr
6. Di., 30.08.2022 16:00–17:00 Uhr
7. Di., 06.09.2022 16:00–17:00 Uhr
8. Di., 13.09.2022 16:00–17:00 Uhr
9. Di., 20.09.2022 16:00–17:00 Uhr

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